7-tägiger Online-Kochkurs mit 7 Yogaübungen
Eat Like a European Yogi
In diesem 7-tägigen Online-Kochkurs erfährst du, wie du die zeitlose Weisheit der yogischen Ernährung mit regionalen Zutaten lecker und alltagstauglich umsetzt.
Entdecke einfache, köstliche und kreative Rezepte und spüre, wie bewusste Ernährung dein Wohlbefinden auf ein neues Level hebt – ganz ohne Verzicht, aber mit viel Genuss.
Als Bonus bekommst du zusätzlich 7 simple, aber wirkungsvolle Yoga-Übungen, die deine Energie unterstützen und das Ganze perfekt ergänzen.
👉 Für nur 97 € – etwa so viel wie zwei Restaurantbesuche. Unbegrenzter Zugang!
Was erwartet dich?
Theoretische Grundlage: Entdecke Körper & Ernährung aus yogischer Perspektive nach den Lehren von Sadhguru.
Einfache und leckere Gerichte: Lerne die Prinzipien der Zutatenkombination, damit deine Speisen von Natur aus nahrhaft, schmackhaft und voller Energie sind.
Mehr Rohkost, weniger Gluten: Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf vitalisierender, glutenfreier Kost mit natürlichem Geschmack.
Neue Geschmackserlebnisse: Deine Geschmacksknospen werden überrascht sein, wie gut gesundes Essen schmecken kann.
Mehr Energie und Lebensfreude: Spüre, wie die richtige Ernährung dein Energielevel, deine Stimmung und deine mentale Klarheit steigert – und deine Lebensqualität nachhaltig verbessert.
Kreativität in der Küche: Nach diesem Kurs nimmst du nicht nur tolle Rezepte mit nach Hause, sondern verstehst und lernst, wie du selbst einfache und köstliche Gerichte nach yogischen Prinzipien kreieren kannst – Gerichte, die auch deine Gäste begeistern werden.
Als Bonus erhältst du 7 simple und wirkungsvolle klassische Hatha-Yoga-Übungen – aus Bewegung, Atemtechnik und geführter Meditation.
Erfahrungsberichte
Erfahrungsberichte
Stell dir vor...
du bereitest in kurzer Zeit einfache, frische Gerichte zu, die nicht nur köstlich schmecken, sondern dich auch mit Energie und Klarheit versorgen.…
du bringst endlich mehr Rohkost und Leichtigkeit in deinen Alltag – ohne auf Genuss zu verzichten.
du isst bewusst, fühlst dich nicht mehr müde nach dem Essen, sondern wach, zentriert und lebendig.
du wirst kreativ in der Küche, weil du verstehst, wie du Zutaten sinnvoll kombinierst, statt nur stumpf Rezepte nachzukochen. Deine Gäste werden begeistert!
alle Geschmacksrichtungen sind abgedeckt, deine Mahlzeiten machen dich rundum zufrieden – und der Drang nach ungesunden Süßspeisen verschwindet ganz von selbst.
dein Körper wird leichter – und du kannst dadurch auch tiefer in deine Yoga- und Meditationserfahrung eintauchen.
du lernst Yogaübungen, die leicht in den Alltag integrierbar sind– kurze, einfache Übungen, die auch in einen vollen Tag passen.
Nachhaltig mehr Energie & innere Ruhe – Werkzeuge, die du jederzeit nutzen kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen und deine Energie zu stärken.
Upgrade deine Energie in 7 Tagen – mit der kraftvollen Kombination aus Yoga und bewusster Ernährung.
Einfach. Alltagstauglich. Wirksam.
Melde dich jetzt an und begib dich auf eine kulinarische und yogische Reise, die dir mehr Vitalität, Klarheit und echten Genuss schenkt.
Gerichte und Kategorien:
Glutenfreie Pfannkuchen
Yogische Superfoods
Sprossen selbst ziehen
Vitale Salatmischungen
Warme Energy-Drinks
Augen- und Gaumenfreude: Fingerfood
Süße Speisen: einfach, lecker und gesundstuff
Flexibler Zugang:
Alle Videos sind über eine Lernplattform mit einem persönlichen Zugang abrufbar
Alle Lernmaterialien stehen dir 1 Jahr lang zur Verfügung.
Du kannst den Kurs entweder in der vorgegebenen Reihenfolge absolvieren oder flexibel in deinem eigenen Tempo
Gerichte und Kategorien:
Glutenfreie Pfannkuchen
Yogische Superfoods
Sprossen selbst ziehen
Vitale Salatmischungen
Warme Energy-Drinks
Augen- und Gaumenfreude: Fingerfood
Süße Speisen: einfach, lecker und gesundstuff
Flexibler Zugang:
Alle Videos sind über eine Lernplattform mit einem persönlichen Zugang abrufbar
Alle Lernmaterialien stehen dir 1 Jahr lang zur Verfügung.
Du kannst den Kurs entweder in der vorgegebenen Reihenfolge absolvieren oder flexibel in deinem eigenen Tempo.
Hallo, ich bin Dhanya Ma,
zertifizierte Lehrerin für klassisches Hatha Yoga (ausgebildet im Sadhguru Gurukulam) und ganzheitliche Ernährungsberaterin.
Ich bin in China aufgewachsen – in einer Kultur, in der
Rohkost kaum eine Rolle spielt. Auch nachdem ich nach Europa gezogen war, blieb meine Ernährung hauptsächlich gekocht. Ich dachte, ich ernähre mich gesund, doch ich fühlte mich oft erschöpft und energielos – ohne genau zu wissen, warum.
Alles veränderte sich, als ich begann, grüne Smoothies
und einfache Yogaübungen in meinen Alltag zu integrieren. Mein Körper reagierte sofort: Mein Energieniveau stieg spürbar, ich fühlte mich wacher, ausgeglichener und innerlich klarer.
Heute – mit 54 – fühle ich mich energievoller als je zuvor.
Die transformierende Kombination aus klassischem Yoga und yogischer Ernährung hat mein Leben grundlegend verändert. Nicht nur körperlich, sondern auch emotional und geistig.
Deshalb ist es mir heute eine Herzensangelegenheit, diese Erfahrung zu teilen und die Weisheit von Sadhguru weiterzugeben. Denn wenn wir lernen, unseren Körper bewusst zu nähren und in Balance zu bringen, entsteht Raum für mehr Lebensfreude, Vitalität und innere Stabilität – mitten im Alltag.
