Yummy Energy sucht Testkocher
🌿Sei Teil einer besonderen Buchreise in die Welt der Yogischen Ernährung
Ich suche begeisterte Testkocher, die Lust haben, die Rezepte für mein neues Buch „Yummy Energy – Genussvoll Energie tanken mit yogischer Ernährung“ zu testen und mit ihrem Feedback aktiv zur Entstehung beizutragen.
Was ist Yogische Ernährung?
Bei der yogischen Ernährung (nach Sadhguru) steht dein eigener Körper im Mittelpunkt – seine Signale, sein Wohlbefinden, seine innere Intelligenz.
Im Vordergrund stehen viel Rohkost und pranische Lebensmittel – also Nahrung voller positiver Lebensenergie –, kombiniert zu ausgewogenen, abwechslungsreichen und nährstoffreichen Mahlzeiten: 50 % oder mehr Rohkost, eine bunte Vielfalt an besonders energiereichen Lebensmitteln sowie Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen, glutenfreiem Getreide und Vollkorngetreide.
Die Geschmackserlebnisse entstehen aus natürlichen Kombinationen. So sättigt das Essen nicht nur – es nährt, schmeckt und gibt Energie und schenkt dir dabei trotzdem Leichtigkeit.
Doch nicht nur was wir essen, ist wichtig, sondern auch wie wir essen – bewusst, in Ruhe und mit Dankbarkeit. Ebenso wichtig ist wann wir essen und wann wir bewusst nicht essen, denn ausreichende Essenspausen unterstützen die natürlichen Regenerationsprozesse des Körpers.
Warum dieses Buch?
Was mit meiner eigenen Suche nach mehr Energie und Wohlbefinden begann, durfte ich in den vergangenen Jahren auch bei vielen Teilnehmerinnen meiner Kochkurse, Workshops und Retreats beobachten: wie sich durch einfache, bewusste Ernährung mehr Leichtigkeit, Freude und Energie im Alltag entfalten können.
Immer wieder wurde ich gefragt, ob es die Rezepte irgendwo gesammelt gibt oder ob ich ein Kochbuch schreiben werde.
Dieses Buch ist meine Antwort auf diesen Wunsch. Es vereint die beliebtesten Rezepte, die Menschen immer wieder überrascht haben: einfach, alltagstauglich, voller Geschmack und zugleich darauf ausgerichtet, den Körper mit Energie zu versorgen.
Vielleicht entdeckst du neue Lieblingsrezepte. Vielleicht verändert sich dein Blick auf Ernährung. Vielleicht spürst du, wie Essen nicht nur schmeckt und satt macht, sondern zu einer Quelle von Energie, Bewusstsein und Wohlbefinden werden kann.
Möchtest du mehr über die Geschichte hinter „Yummy Energy“ erfahren? Im Vorwort erzähle ich, wie meine eigene Reise mit yogischer Ernährung begann und warum dieses Buch entstanden ist.
→ Vorwort als [PDF] lesen
Was erwartet dich?
Exklusiver Zugang zu Rezepten vor der Veröffentlichung
1–3 neue Rezepte pro Woche
Austausch mit anderen Testkocher in einer WhatsApp-Gruppe
Die Möglichkeit, das Buch mitzugestalten
Inspiration rund um yogische Ernährung und bewusstes Essen
Live-Kochsessions, bei denen wir ausgewählte Rezepte gemeinsam zubereiten, Fragen klären und Erfahrungen austauschen
Wie funktioniert es?
1
Melde dich über das Formular an.
2
Du erhältst Zugang zur WhatsApp-Gruppe.
3
Ich teile dort regelmäßig neue Rezepte.
4
Du kochst die Rezepte nach und gibst Feedback.
Über mich
Ich bin Dhanya Ma, Isha Hatha Yogalehrerin für klassisches Hatha Yoga nach Sadhguru und ganzheitliche Ernährungsberaterin.
Meine Leidenschaft für Ernährung begann schon in meiner Kindheit. Ich bin in China aufgewachsen, wo meine Eltern ein Restaurant führten. Viele Jahre später entdeckte ich die kraftvolle Verbindung von Yoga und Ernährung neu.
Als ich begann, mehr frische, lebendige Lebensmittel in meinen Alltag zu integrieren, veränderte sich mein Energielevel spürbar. Heute fühle ich mich mit 55 Jahren energiegeladener als je zuvor.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, mit Yoga und yogischer Ernährung mehr Energie, Balance und Lebensfreude in ihr Leben zu bringen.
Dieses Buch ist die Sammlung der Rezepte, Erkenntnisse und Erfahrungen aus dieser Reise.
Und vielleicht wirst du ein Teil davon.
Melde dich jetzt an!
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir „Yummy Energy“ entstehen zu lassen.
